12月10日晚，机械工程学院在四号学术厅开展“心理健康-你我他”心理健康讲座。该院副院长程和民担任主持，第五人民医院心理科副主任医师张懿受邀担任主讲人，该院辅导员石浔、大一各班学生代表出席本次讲座。

讲座前，程和民副院长对张主任的到来表示热烈欢迎。阐述了健康不仅仅是身体上的健康，其中包括精神状态和心理健康，并希望通过本次讲座能解决同学现存的一些心理问题。讲座中，张主任结合PPT给在座同学梳理了学生疫情期间在常见问题及类型，讲解了学生返校后面临的主要心理困扰及调节方式。同时，张主任就心理问题产生的深层原因给大家做了分析，并就一些普遍的心理问题，提出很多科学的行之有效的应对方式，引导学生要关注自己的心理健康，增强心理保健意识。最后，对一直困扰大家许久的睡眠质量问题做出详细分析，并提出相关解决方法。讲座结束后，程和民副院长对此次讲座作出总结，并提醒同学们要维护好自身的心理健康，保持乐观向上的生活态度。

此次讲座帮助学生进一步提高了心理健康知识水平，树立积极、健康的生活态度，学会用更加专业、合理的方式方法去关爱和帮助身边的人，增强大家的心理危机处理能力和安全意识。